Ābolu priekšrocības atkarībā no to krāsas! Izrādās, ka dažādu krāsu āboliem piemīt savas labvēlīgās īpašības, un, tos izvēloties, ir svarīgi ņemt vērā šo faktoru. Zaļie āboli! Tie ir diētiskākie un noderīgi alerģiju slimniekiem. Tie var arī kavēt kaitīgo baktēriju augšanu un uzlabot gremošanu. Sarkanie āboli. Palīdz aizsargāt šūnas no priekšlaicīgas …
Pievienojiet savam uzturam graudaugu produktus
Pievienojiet savam uzturam graudaugu produktus Graudaugi ir būtisks pārtikas produkts tiem, kas vēlas justies labi daudzus gadus. Veselīgi graudaugi ir brūnie rīsi, herkules, pilngraudu maize utt. Šo graudaugu vērtība ir tajos esošās šķiedrvielas. Pilngraudu graudaugu rupjās šķiedrvielas attīra zarnas, kas normalizē gremošanas sistēmas darbību. Regulāra graudaugu lietošana ievērojami samazina zarnu …
Neejiet gulēt tukšā dūšā.
Neejiet gulēt tukšā dūšā. Neraugoties uz ieteikumu naktī neēst, nevajadzētu iet gulēt arī izsalkušam. Izsalkums un zems glikozes līmenis neļauj mums aizmigt. Sekas ir agra pamošanās un slikta miega kvalitāte. Dažas stundas pirms gulētiešanas var ēst piena produktus, kas bagāti ar kalciju un magniju, svaigus vai sautētus dārzeņus, augļus, graudaugus …